מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתם מחפשים שיטה לשפר האתם שינה? בלי חומרים חזקה, יש ספרות מציע כי שינויי טבע יכול להיות פעולה נהדר להביא לשיפור לפתח שינה טובה. הירגע} לאחר מכן שאתה יורדים למיטתך. בנוסף, תרגול יומי של מדיטציה. �